Alimentación y Lactancia
Pecho o biberón: lo que os hará más fáciles las tomas
Tanto si dais el pecho como si dais biberón (o las dos cosas), los primeros meses pasaréis muchas horas alimentando al bebé. Todo lo que haga más cómodas esas tomas se agradece.
Si dais el pecho y tenéis que volver al trabajo o queréis que el otro progenitor también haga alguna toma, un sacaleches es casi imprescindible. El Elvie es inalámbrico y se puede llevar dentro del sujetador; el Medela Swing Maxi es doble y extrae más rápido. Para el biberón, un set de Philips Avent para recién nacidos trae todo lo necesario para empezar, y un calientabiberones portátil os salvará las salidas.
Lo que no puede faltar es un buen escurridor con cepillo para los biberones. Son cosas pequeñas, pero con ocho tomas al día se usan muchísimo.
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Preguntas frecuentes
¿Qué accesorios de lactancia necesito?
Para la lactancia materna necesitarás: cojín de lactancia, discos absorbentes (lavables o desechables), crema para los pezones (de lanolina), un extractor de leche (manual o eléctrico) y bolsas para congelar la leche. Para la lactancia artificial: biberones anticólicos, un esterilizador y un calienta-biberones.
¿Cuándo puedo empezar a dar alimentos sólidos a mi bebé?
La Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. La alimentación complementaria se puede iniciar a los 6 meses, cuando el bebé puede sentarse con apoyo y muestra interés por los alimentos. Comienza con purés suaves de verduras y fruta, un alimento nuevo cada 3 días para detectar posibles alergias.
¿Cómo sé si mi bebé come lo suficiente con la lactancia materna?
Indicadores de que el bebé se alimenta bien: hace 6-8 pañales mojados al día, gana peso adecuadamente (el pediatra lo controlará), está activo y contento entre tomas, y moja/ensucia pañales regularmente. La frecuencia normal es de 8-12 tomas al día durante las primeras semanas.
¿Necesito un esterilizador de biberones?
La esterilización es recomendable durante los primeros 6 meses de vida del bebé, cuando su sistema inmunitario es más inmaduro. Puedes usar un esterilizador eléctrico, de microondas o simplemente hervir los biberones durante 5 minutos. A partir de los 6 meses, lavar con agua caliente y jabón suele ser suficiente.
¿Qué trona es la mejor para empezar la alimentación complementaria?
Una trona evolutiva que se adapte al crecimiento del niño es la mejor inversión. Debe tener arnés de seguridad de 5 puntos, reposapiés ajustable y ser fácil de limpiar. Las tronas que se fijan a la mesa familiar ayudan al bebé a participar en las comidas, fomentando buenos hábitos alimentarios.
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